健康小工具

快速、简单、日常可用。仅用于科普教育。

代谢与指标

代谢相关与常用健康数值的快速计算（仅科普）。

支持公制/美制输入，显示 BMI、分级，以及健康体重范围（按 BMI 18.5–24.9）。

BMR 基础代谢

估算基础代谢率（Mifflin–St Jeor 公式）。

TDEE 每日消耗

基于 BMR + 活动水平估算每日总能量消耗（TDEE）。

心率训练区间

根据年龄估算最大心率与常见训练区间。

血糖单位换算

mg/dL 与 mmol/L 相互换算。

糖化血红蛋白 HbA1c ↔ eAG

HbA1c（%）与估算平均血糖 eAG 相互换算。

长度、重量、面积单位换算。

神经与感觉

把症状与解剖结构对应起来的互动工具（仅科普）。

皮节定位图

把麻木/刺痛的部位快速对应到可能的脊神经节段（速查，非医疗建议）。

仅用于科普教育，不构成医疗建议。